SER FELIZ
Neste artigo seguem-se 34 regras básicas com a descrição e devida explicação no final.
Ser feliz não é evitar o sofrimento, mas aprender a lidar com ele transformando-o em algo positivo.
É respeitar toda a natureza na sua perfeição, compreender a ordem de todas as coisas e as leis do Universo.
Torne-se na mudança que quer ver nos outros, no mundo e principalmente, na sua própria vida. Lembre-se que a verdadeira mudança comeca do interior para o exterior. Que o tempo é relativo, que tudo é possível e que nada fica para trás, tudo é aproveitado.
Ser feliz é FAZER mais, sem ter a necessidade de "POSSUIR" mais.
Regras para ser Feliz:
- > Maneiras de agir e pensar: (A)
- Eliminar os vícios e os maus hábitos;
- Substituir pensamentos e sentimentos negativos por positivos;
- Destruir o ego e a necessidade de posse e ambição;
- Acreditar / ter fé, naquilo que ainda está por alcançar;
- Acreditar em si mesmo;
- Procurar conhecer-se a si mesmo e o mundo;
- Não ir à procura de limites, mas sim novos horizontes / objectivos;
- Não se influenciar;
- Dar sempre valor às pequenas coisas, observe cada pormenor;
- Reflectir sobre quem és, os teu comportamentos e sobre tudo o que existe na sua razão de ser;
- > Nas relações com os outros: (B)
- Não criar expectativas das pessoas;
- Não tentar agradar aos outros;
- Não depender dos outros;
- Não guardar rancor, Perdoar;
- Envolve-te íntima e emocionalmente sem regras, abraça e partilha energias;
- > Maneiras de estar e sentir: (C)
- Estar em sintonia e perfeita harmonia consigo e com o mundo;
- Aprender com os erros, nunca se arrepender;
- Ouvir música variada;
- Não prender;
- Observar mais o céu e toda a natureza no seu esplendor;
- > Físicamente: (D)
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada;
- Praticar exercício ou algum desporto;
- Sorrir verdadeiramente, 1 vez por dia, no mínimo;
- Dormir 8h, sonha muito;
- Exercitar o corpo, mente e alma;
- Dançar e Cantar - Disfruta cada momento;
- Beber muita água e come fruta fresca;
- Relaxar, evitar o stress;
-> Opcionais: (E)
- Meditar
- Fazer yoga, ou outra técnica de relaxamento
- Beber chá
- Viajar sempre, no campo espiritual e material
- Participar em quantos projectos possíveis
- Conhecer pessoas, sítios e sensações novas
A.1 - Eliminar vícios e Maus Hábitos:
- Lembre-se que tudo aquilo que o limita, que o condiciona e que o torna dependente, não pode ser bom.
Não fume, não consuma drogas, não se vicie em pessoas, sentimentos ou pensamentos que o prejudiquem, de modo a que estes condicionem a sua própria vida na "posse" dos mesmos.
A.2 - Substituir pensamentos e sentimentos negativos por positivos:
- Não utilize palavras nem pensamentos como; "Não, Nunca". Nem
frases como; “Não consigo, não sou capaz, é impossível”. Substitua-os sempre
pela frase na positiva.
Lembre-se que as nossas energias fluem, e são projectadas
pelos nossos pensamentos mais profundos, tenhamos consciência deles, ou não.
Daí ser necessário um pensamento positivo.
Por exemplo, em vez de afirmar: “Não vou adoecer”, substitua por “Ficarei
saudável”, pois a primeira frase fará o efeito contrário, já que a mente
associa mais facilmente o verbo final que propriamente o “Não”, que é neutro em
muitos dos casos. Utilize só frases positivas.
Se quiser muito algo, imagine que já o conquistou.
Se não se acha merecedor de algo e, por isso, pensa que
nunca irá conseguir tal, faça um esforço e sinta-se grato pelo que já
conquistou, pelo que tem, pelo que é.
A.3 - Destruir o Ego:
1º Passo: Não te sintas ofendidido/a;
2º Passo: Liberta-te da necessidade de vencer;
3º Passo: Liberta-te da necessidade de ter a razão;
4º Passo: Liberta-te da necessidade de se sentir superior;
5º Passo: Liberta-te da necessidade de "possuir mais" (materialmente);
6º Passo: Liberta-te da necessidade de te identificares com os teus feitos;
7º Passo: Liberta-te da necessidade de ter fama;
A.4 - Acreditar naquilo que ainda está por alcançar:
- Acredita que tudo é possível, independentemente do que seja
visível de momento. Pois tudo o que se mostrou impossível antes, desafiou as
leis da física e revelou-se possível pela ordem universal.
A.5 - Acreditar em ti mesmo:
- Sê humilde, não queiras ser melhor que ninguém. Acredita em
ti mesmo, nas tuas capacidades e na tua força, e assim, tu próprio/a
adaptar-te-ás ao teu pensamento (visto que a mente controla o corpo – o
interior controla o exterior).
Todos os desafios ocorrem de modo a que tu próprio/a os
ultrapasses.
A.6 - Procurar conhecer-se a si mesmo:
- Quanto mais te conheceres a ti mesmo, menos sofrerás. É uma realidade.
Proporcionar o bem aos outros e a si mesmo tornar-se-á a sua
religião.
O conhecimento será a tua melhor arma e o mundo inteiro será
o seu próprio país, sem preconceito, desigualdades ou tabus. Todos fazemos
parte de uma grande família.
A.8 - Não se influenciar:
- Crie o seu próprio mundo, deixe-se levar pela sua
essência e não se deixe levar pelo mundo dos outros.
B.1 - Não criar expectativas nos outros:
- Não esperes nada de ninguém, ninguém nos desilude – pois cada um dá o melhor de si, de acordo com a altura e ambiente onde está inserido naquele espaço de tempo – viva a aproveitar o momento presente, e aceite tudo e todos, como são.
B.2 - Não tentar agradar os outros:
- Procura agradar-te a ti mesma/o, aumenta a tua auto-estima através das tuas próprias aprendizagens, aprende a gostares de ti e a ultrapassar todos os teus limites. Nunca coloques em causa aquilo que és e quem és. Lembra-te que és sempre melhor de quem já foste.
C.1 - Estar em sintonia e harmonia consigo e com o mundo:
- Criar harmonia entre aquilo que pensas, aquilo que dizes
e aquilo que fazes. Assim, equilibras as tuas energias, não te enganas a ti
mesma/o e não condicionas o teu futuro.
Possui menos, faz mais, sê mais!...
C.2 - Aprender com os erros, não se arrepender:
- Aprende que nunca nada será por acaso, nem “correrá mal”.
Pois o Universo foi construído de forma a suportar as tuas escolhas e a
aproveitar os teus erros e criar oportunidades e caminhos, possibilitando a
adaptação total.
Por isso, melhora-te, preserva-te, previne mas nunca te
arrependas…
Lembra-te que é necessário existir escuridão, para que se
possam observar as estrelas no céu.
C.4 - Não prender:
- Não te prendas a um só capítulo da tua vida. Não confundas o
mundo dos outros com o teu, não te “habitue” demasiado a algo ou a alguém.
Procura o imprevisto e evita as rotinas monótonas. Liberta-te dos caminhos
antigos e não acorrentes ninguém a ti mesmo/a.
Lembra-te que nada é eterno No entanto, nada será
destruído, apenas modificado – podendo, por isso, ser modificado para melhor
(ou pior).
Algumas Frases:
"
Se estás deprimido, estás a viver no Passado.
Se estás ansioso estás a viver no Futuro.
Se estás em paz, estás a viver no Presente."
- Lao Tzu
"
O mundo é redondo, e o lugar que parece o fim, pode ser o começo."
- Ivy Baker Priest
"
Ou encontramos um caminho, ou abrimos um."
- Anibal
"
Obedecer ao Ego traz a escravidão, obedecer à Alma traz a libertação."
- Paramahansa Yogananda
"
A Alma conhece todos os segredos para a sua própria cura. O verdadeiro desafiu, é calar a mente."
- Caroline Myss
"
O amor de um único ser,neutraliza o ódio de milhões de seres."
- Mahatma Ghandi
"They may forget what you said, but they will never forget how you made them feel."
- Carl W. B.
"Envelhecemos sempre que deixamos de perseguir um sonho."
- Grabiel Garcia Marquez
"
Não há despertar de consciências sem dor.
As pessoas farão de tudo,
chegando aos limites do absurdo
para evitar enfrentar a sua própria alma.
Ninguém se torna iluminado
por imaginar figuras de luz,
mas sim por tornar consciente a escuridão."
- Dr. Carl Jung
"
Poucos são aqueles que vêem com os seus próprios olhos, e sentem com os próprios corações"
- Albert Einstein
-
''Se queres manter a tua mente limpa,
não cries dúvidas sobre ti mesmo,
nem sobre os outros...
Age como um guerreiro
...
que avança com determinação
no campo de batalha
para destruir as negatividades,
usando a espada dos pensamentos positivos
e dos bons sentimentos para todos.
Quando você mantêm em sua mente
apenas o que é limpo,
você deixa o passado para trás
e encara o futuro com confiança total."
— Brahma Kumaris U
"
Quando perdemos algo que antes tomámos como garantia, percebemos que, no fundo, nada nos pertence".
- Paulo Coelho
''A alma é uma borboleta... Há um instante em que uma voz nos diz,
que chegou o momento de uma grande metamorfose..."- Rubem Alves
''O que não enfrentamos em nós mesmos, encontraremos como destino.''
- Dr. Carl Jung
Pesquisa: Internet e facebook
Imagens com direitos de autor desconhecidos.
Pegue uma corda ou cordão e faça quarenta nós. Antes de ir dormir, passe os dedos pelos nós da corda e peça o seu desejo. Faça-o durante treze dias consecutivos.
